*shanti shanti eri* ひらおえりのヨガと日々のつれづれ

ヨーガのあーとはうかれ～ますうー♪♬

 

ほうほっほほうー ひゃー　楽しいわー

こんな夜中に

よっぱらいちゃいますよぉ～

お酒全然飲まないですもの！

 

仕事の後の一杯は、ロゼワイン？じゃなくて、しそジュースだよん☆ へるすぃー

レッスンの後は、いつもハッピーな気持ちになるよ

帰り道の足どりの軽いコト軽いコト・・・

お風呂入ったら、“いい湯だなぁ　あははん”　って陽気に唄っちゃう感じ♪

みなさんもそうだとイイなぁ　☆

私にとって
ヨガを通じての出会いって、すっごく大きい。

誰かが言ってたっけな。
人との出会いは、自分の頭の上に隕石が落ちてくるのと
同じくらいの確立！？だって。

そして、量子物理学的に言うと
人との出会いは“周波数の共鳴”　なんだってね。

自分の発するエネルギーの周波数（ヴァイブレーション）が
身の回りの人や出来事すべてを引き寄せている
イイことや素敵な人に出会った時は、おかげ様。
イヤなことがあった時は自分の過去や、現在の発してるものが原因。

私は、みなさんに出会えてホント幸せ。
Win-Win　な関係 が作れたらイイなっていつも思うよ
相手も満足でハッピー（Win）。　自分も満足でハッピー（Win）。
この関係を保てば相乗効果でお互いに大きなプラスになる。

人とのコミュニケーションを楽しみながら、
お互いが気持ちよくできるように、思いやって生きていくこと。
これも美しさのひとつですね。

そんなコトを、日々言葉でなく、思いやりの行為でそっと教えて下さる
ヨガの仲間の方々には、いつも感謝しております。

そんなおかげで　いつもナチュラルハーイ（＾＾）な　わたし。　お酒要らず。

ヨガ（つながる）っていいね。　それを日々実感していくのがまたヨガなり。

なますてぃ（＾＾）

 

気楽にまんま感じるがイイ

 

うちわ話・・

大好きなヒトが、つらそーだったら　
ちょおっとこっちも心が折れるよね

最近うちの母がね、なんかチョーシ悪くて
ほんまにぎゅーっとハグしたくなるくらい
（身内だとテレがあるからなかなかできないけどさ）つらそーだったのよ。

まぁ、生きてるとイロイロあるよねェ
人間、完璧に作られた機械じゃないから、時に壊れることもありますわ　トーゼン。
泣きたい時は仮面かぶらず思いっきり泣いたらええと思う
そんな不完全さが、人間を魅力的にしてるんだよ

ヨガをする以前のワタシもそうだったんだけど
たいがい人って、なんか考え過ぎちゃうみたいね。
で、考えがどんどん一人歩きして、心の中でメロドラマ産み出して
生身の命や現実から離れていく・・・ それで苦しくなっちゃうんだよねぇ。

考えるのもいいと思うけどさ、
でも、あんまり考え過ぎないでね

そのままの命を、まんまキラキラ☆楽しもう

自分が思ってるほど悲劇的なことなんて、この世の中あんまないよ

泣いてたら、困ってたら、たいがい誰か助けてくれるよ

そうじゃなかったら、意外と強い自分が内側から応援してくれるよ

おいしいもの、楽しいこと、嬉しいこと、人の笑顔、
それを自分の頭の中でどうこう考えて判断しないで
まんま　ええやない～！　（＾＾）　って楽しんじゃえ。

そのまんま、いっぱい 楽しもう。

今日ね、ネコさまの寝顔見てて、いいなと思ったよ。
別になにがってわけじゃないけど、単純にええな～と。
顔がゆるんだわ
そんな感覚をいっぱい増やしていけたらいいな～と思って。

 

おやすみ～☆

 

エロス

 

どうしたんだ？！なタイトルでドキッとしたあなた、

ヨギーニ純情派（ちょっとウソ ｗ）なエリツィンの罠に

まんまと引っ掛かりましたねぇ　；）

 

夏至を過ぎてから、ホント毎日不快指数が高い日が続いてて

ヨガをしても、しなくても、汗びっちょりになってしまうんですが

このじっとり感を爽やかに乗り切る素敵なアロマのデオドラントのご紹介♪

 

 

 

その名も、エロスよ。

 

エキゾチックで官能的な香りで、私はここ２，３年ず～っと愛用しています。

女性的なフェロモンが自然にあればいいのですが、

な～んかねぇ・・・　色がなくって　（涙）　ンーどうしよー

せめて香りだけでも・・と思って。

 

すべて天然成分のアロマオイル配合。

ベルガモット、イランイラン、ラベンダー等１０種類程がブレンドされています。

アルコールも植物由来のものを使用していて身体に優しいんですヨ。

 

以前ヨガスタジオでご紹介したら

ショップに生徒さんが一気に何人か押し寄せたみたいで

エロスお買い上げされた方沢山いますヨ～ありがとうございます！

とお店の方にかなり感謝されました　（笑）

他にもアロマデオドラントは２種類程あったけど、私はエロスが一番好み ｖ

 

わたしは何を隠そう“臭いフェチ”です。

いい香りもくっちゃい香りも、なんかついつい匂ってしまう。

アロマも大好きで、薬を使用しない代わりにほぼアロマで対応しています。

頭痛い時も、虫さされも、気分悪い時も、レッスン前に心落ち着ける時も・・。

 

香水はきつ過ぎて苦手なのでつけないんですが

その代わりに手作りのアロマウォーターやローズウォーターを

リフレッシュナーとして使用しています。

アロマだと香りも残らずすぐ消えるし、自然のものだから安心する。

 

今日は、もうひとつ素敵なオイルをご紹介～♪

時々アロマヨガのレッスンで使用するオイルですが

こないだ夏至のＧＧヴィンヤサリラックスでも使用しました。

“Ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ” という　思いやり　調和と平穏、 無条件の愛のオイル。

第４チャクラ（ハートチャクラ）を開かせてくれます。

これまたすごくやさしくて素敵な香りなんですヨ。

 
よくレッスンの最後のシャヴァアサナで、

このハートチャクラのオイルで作ったアロマスプレーを皆さんの手の中にかけています。

http://www.perfectpotion.co.jp/PerfectPotionProductPage.aspx?EntityId=105648&ProductCategoryId=107675 

 

今日はなんかパーフェクトポーションのキャンペーンガールみたいな

記事になっちゃいました・・（＾＾；）が

お気に入りで素敵なものなので、シェアしまーす☆

 

夏至ヨガ

 

毎年、ＮＹでは夏至の日にタイムズスクエアを閉鎖し
１万人程のヨギ・ヨギーニが集結します。

ヨガスタジオのレッスンもほとんどがクロースで
みんな一斉にここに集まるんだって。

タイムズスクエアがヨガマットでぎゅうぎゅう詰め！

みんないい顔して楽しそうですね～　私も参加したいなぁ！

 
 
 

 

 

夏至は、１年の中で日が一番長い日。
私達のエネルギーも、地球のエネルギーも高まる日です。
日本も各地でキャンドルナイトが行われ、地球や環境を思いやる日になっています。

今、またふと突然思いついちゃったんですが
今晩レッスンがあるので、夏至☆スペシャルレッスンにしてみようと思います。

太陽礼拝１０８回じゃないのでご安心を・・

どちらかというと、今日はエネジーセーブでゆっくりいたわる日、
自分の身体も心もきれいにお掃除をして
サラサラと不要なものを流してあげる日にしましょー。

見た方、ぜひ来てね　ｖ　　見てない方はサプラーイズ（＾＾）ね！

 

第２弾・・・１分３０秒 + 追加したヨ



気を取り直して、キュー♪

全部戸を閉めて、締め出していたにもかかわらず・・・

わたし、気合い入れてめちゃ真剣にやってるのに。。。

あぁ 一体いつになったら出来上がるんだろー　ふぅ

両動画ともクライマックスは、最後の３０秒です。

あー もうイヤヤ－（ＴＴ） 萎えるわー。

やめー。 さ、レッスン行こ！

 

 

３０ Ｓｅｃｏｎｄｓ！

 

今日はオフだし、ずっと雨だし、

おうちでヨガの動画を録ってみようと思ったら

たった３０秒で終了してしまいました。

なんでかってゆうと・・・ですね。　理由はこちら　↓

またそのうちチャレンジしまーす

お家だとむつかしーかもなぁ。。。困ったナァ

 

 

りゅっく好き

 

カジュアルもエレガントもどっちもあり～な私。

その日の気分によって、色々ね　ｖ

 

かばんは　いっぱいあるけど

りゅっくが一番使いやすい。

りゅっく、、、スキ。

 

わたし、何かとアイテムが多くて、荷物がいつも特大サイズ。

アロマオイルとかティンシャとか着替えとかマットとか・・

レッスンに行く時も、旅行かばんみたいの持ち歩いてて

ショルダーだと肩が凝るし、身体も歪んでアンバランスになっちゃう～（ＴＴ）。

 

その点、りゅっくはコンパクトだし、肩も凝りにくいし、便利～。

 

１０年くらい使ってたリュックがついに壊れてしまったので

そろそろ買い換えようかなぁと思ってて

 

かわいいりゅっくが欲しい・・！

っていう話を、あるヨガのクラスでしてたんですね

 

そしたら、Ｙさんがすっごくかわいい水色の花柄のリュックを背負ってて

梅田の Ｌ.Ｌ.　Ｂｅａｎ　で買ったんです！って

なんとまぁ、心に青空が晴れ広がるようなリュックだったの

 

うわ～ステキっ♪　って思って

私も気分がパ～っと明るくなるようなリュックが欲しい！って思ってたら

 

ついに見つけちゃいました（*＾＾*）

 

先週オープンした大阪駅のＡＬＢＩで、通りすがりに ひとめぼれ。

 

ＧＲＥＧＯＲＹのリュックで

濃いブルー色に赤いペイズリーの柄が入ってるの。

 

写真はアップしませんが

そのうち私の背中の上にいるペイズリーさんと

ルンルン♪な私を見つけてください。

 

ギャレがなくなってちょっと淋しいなぁと思ってたけど

ＡＬＢＩって、なかなかイイですね。

大好きなＰＡＴＡＧＯＮＩＡが入ってるし☆　

ＰＡＴＡＧＯＮＩＡはヨガウェア（的なもの）も豊富です。

山ガールさん、森ガールさん、ヨギーニさん　いいですよ～。

Ｃｈｅｃｋ ｉｔ　ｏｕｔ！！ 

 

ゆるすっ！

 

最近、好きな言葉。
 
ゆるすっ！
 
自分の失敗も
他人の失敗も　

ゆるすっ！

ゆるせない！と思ったら
心しめつけられて　めちゃ苦しくなるもの

だから　たいがいのことは　ゆるすっ！　（希望）

ゆるせばゆるすほど
重荷が減って心が軽くなって
締めつけられていた心が解き放たれるよ

そんなこだわらなくても
ま、いっか～ で　いいじゃない　（＾＾）

ま、いっか～　って言ったら　手放されるよ

そんな時は、
自分の心身の健康のために
意識して深呼吸をい～っぱいしちゃう♪

とは言え、何でもかんでもゆるせちゃうのかって？ってなると

世の中そんな簡単にはいかないわよね

ゆるせないこともあるよね　

でもゆるすことがむつかしいからこそ

ゆるすことって、ホンマつくづく愛なんやなと思う。

愛を語るには百万年早い私・・・ (^^;)
今日はチベットのダライラマ１４世にヒントをいただきましょ～～☆

質問者：

「裏切られたり、傷つけられたときに、
 相手のことをなかなか　許すことができません。
 許すためにはどうしたらよいでしょう。」

ダライラマの回答：

「まず、忘れることと、許すことは全く違うということを理解して下さい。
 相手が間違っていると思うと、私達は嫌な気持ちになります。

 相手のしたことをすっかりなかったことにして忘れてしまう・・のではなく
 また相手の存在を否定するのでもなく、
 心を開いて相手を受け入れて下さい。
 そしてその記憶にまつわる負の感情だけを手放すのです。

 許しとは相手を忘れる、無罪放免にする手段ではなく、
 自分を自由にする手段、それが許しです。
 許すことにより私達はさらなる希望と決意をもつことができます。」

許すことは、相手にかかわることではなくて　自分を自由にすることなのネ。
ゆるすっ！って言葉は、自分を自由にする魔法の言葉。。。

ゆるすーっ（＾＾）　寝よ。

 

スっテキ☆看板

 

中之島のジムからてくてくと野田方面に歩いていたら

通りすがりに　こんな看板が目に入ったよ。

 
 
 

ｂｙ　まごころ鍼灸整骨院

ここの院長さん、
通りすがりの人々のハートを次々とわし掴みにし
彼らの表情をほわわんと緩ませているに違いない
ニクイね　こんにゃろ　まごころ院長

（面識ないのに失礼ですね　ごめんちゃい  Ｄｒ．まごころ！）

 

笑顔は最大の特効薬・・・

ホント、そよね

気持ちが萎えそうになった時も
誰かの笑顔を見たら救われたり元気出たりするもん

わたしなんて、今までみなさんの笑顔にどんだけ救われていることか・・・

笑顔は誰にでもできる　簡単で最高に素敵なプレゼントだよ

減るもんでないし どんどん惜しまず　アゲチャえ～～～い　　

誰かが微笑んだら、微笑まれた人が微笑んで、
そしたらまた別の人が微笑んで、笑顔はどんどん伝染すんだよ～

みなさん、くそマジメな顔してレッスン受けないでおくれ　頼んます

怖い顔してたら、そのうちワキの下こしょばしに行きますよー　

マジでマジで （訴えないでね）　気をつけてえ

変顔、ニヤケ顔、テレ笑い顔、苦しそうな笑い顔　（あらすみません・・ついＳ発言）
大歓迎～☆

人間なんだから、表情豊かな方が魅力的よ～ん

リラーックス　あんど　えんじょーい　！

さ、今日もスマイルでいきまっしょい（＾＾）

 

猫派？ 犬派？

 

堅い話がつづくと

ついつい休憩したくなるので

 

今日はどうでもいいたわいのない話よん

 

ゆるんでゆるんで～（＾＾）　いっぷくう

 

こないだね、犬っぽいか猫っぽいかという話になり、
自分は犬っぽいんちゃうかなぁ・・ と思ってたら
いやいや絶対に猫だ！とその場にいた全員に言われちゃった。

 

  気ままでマイペースだし、従わないし、群れないし、やること大胆、

  スリスリなついたかと思えばすぐどっか行くし　・・　ほどよい距離感

 

ってさ、 ありゃ さんざんじゃないですか。

 

んなことないよ、結構尽くす女よ　情深いのよ わたし、たぶん ？

 

どれどれ・・　こんなテストがありましたヨ。　

みなさんもやってみて！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　☆　あなたは 犬・ネコ　？！　☆

 

（７問中のＡとＢの数をそれぞれカウントしてね） 

 

Ｑ１　休日の過ごし方は？ 

Ａ　誰かを誘って一緒に遊ぶ

Ｂ　一人でふらふら出かける、のんびり自分の時間を過ごす

 

Ｑ２　友人と買い物に行った時のあなたは？ 

Ａ　友人の行動についていく

Ｂ　自分で行くところを決める

 

Ｑ３　寒いと思っていたら雪が降ってきた。あなたは？ 

Ａ　外に出てみる

Ｂ　寒いから外に出ない

 

Ｑ４　仕事でミスって怒られた。あなたの気持ちは？

Ａ　申し訳ないことをしてしまった　次からは頑張ろう

Ｂ　ああ　早く説教終わらないかなぁ

 

Ｑ５　過去に起こした失敗は

Ａ　覚えているほう

Ｂ　忘れるほう

 

Ｑ６　朝　起きた時

Ａ　二度寝する

Ｂ　伸びをする

 

Ｑ７　好きな人ができました。でも振り向いてくれそうにありません。 さてどうする？

Ａ　頑張って自分を磨いて振り向かせようとする

Ｂ　あきらめて次、新しい人を探す

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　＊　　　＊

 

はーい　結果ですよーん。

 

７問中で、

 

Ａ　が多かった方は　ワンコ

Ｂ　が多かった方は　ニャンコ

 

みなさんは、どうでしたかぁ？

 

わたし・・・　７問中７問全部Ｂ

 

わ 完全１００％ニャンコ　だ！　みんな鋭いなぁ・・

 

＾=・ｪ・=＾　　ミャオーン　スリスリ　

プイっ　寝ようっと　バ～イ