実践＞理論

 

おすすめのヨガ本は何ですか？とよく聞かれます。

 

私は本も時々読むし好きだけど

本と向き合ってる時間より、人と会って関わり合う方がずっと好き

何回失敗して転んでも　自分で痛い目見て経験する方が楽しい

頭でっかちの人より、せっせと身体や手先を動かしてる人の方が個人的に魅力を感じる

 

私が自分の経験上感じているのは

ヨガの場合、２次元のものじゃないし　生きてるものだから

読んで納得しようとしたり 理屈で考えるよりも

自分の身体と呼吸を感じることの方がず～っと大事

気持ち良く動いて 感じること　そこからすべての智慧が湧き出てくる

 

サーフィンと同じよ

波に乗ってれば　波や自然そのものになれる

ヨガも心を呼吸と身体につなげれば

ヨーガ（融合・調和）が自然と起こるのよん 

 

昔読んだヨガの本、ほとんど売り飛ばしちゃったわ（笑）

インドの師から読めと言われた難解な聖典や哲学本やポーズ集や

本はそんなに多くのことを教えてくれなかった。

答えはいつも自分の中、内側にあるから。

答えは自分で見っけるもの。

 

“９９％のプラクティス、１％の理論 でいい”

 

というのはアシュタンガヨガのパタビジョイスさんの言葉。

 

私はアシュタンガヨガのビッグファンでも何でもないけど

この言葉についてはうんうんと深く頷いてしまいます。

プラクティスしてれば、自然とわかってくる すべてがついてくる

博識なんてはっきり言っていらないし、使いもんにならない

気持ち良く楽しんで練習すること、それが一番の魂の輝きにつながります。

 

もし読むのなら、簡単でわかりやすい本、誰にでもすーっと馴染むのががいいと思う。

おすすめはこんなんかしら。

 

・ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法 （ケン・ハラクマ氏）

 

・ヨーガの真実―自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく

  心を育むためのヨーガ （ＭａｒｋＷｈｉｔｗｅｌｌ氏）

 

・シッダールタ（ヘッセ）

 

あ、個人的には　サザエさんとかをぼーっと見てる方が好きかな　笑