*shanti shanti eri* ひらおえりのヨガと日々のつれづれ

Daphne Tse

 

Daphne Tse というヨギーニのミュージシャンがいます。

 

アコースティックギターを片手に

ヨガのマントラを唄いながら、世界各地を旅する彼女。

 

私が彼女に出会ったのは、

今年の春に参加した『バリスピリットフェスティバル』。

４日間に渡って毎年春にバリのウブドで開催される

ヨガと音楽とミュージックの祭典でした。

 

世界中のヨギ／ヨギーニが協同で行っている平和活動で

“Global Mala Yoga Project “というグローバルチャリティ運動があるんですが

私もそれに賛同して、バリスピリットフェスティバルの最後に行われた

「１０８回太陽礼拝」に参加したんです。

この１０８回太陽礼拝はとても特別なもので

世界的に有名なヨガマスターやティーチャーが数十人、そして

世界各国から集まった何百人ものヨギやヨギーニが

生きとし生ける全てのもののために捧げる太陽礼拝をするんです。

私もその一員として、非常に感動的な太陽礼拝を体験したんですが

そのバックミュージックが、Daphne Tse の歌声生ライブだったの。

 

 
 

 

彼女の透き通る柔らかい声と、バリの濃厚な緑とお日様を感じながら

世界中の同じ思いを持つ仲間と意識を合わせ涙を流し

一緒に太陽礼拝をしたことは、私にとって何物にも代えがたい

本当に最高に素晴らしい思い出になりました。

だから彼女の音楽は、私にとって特別なものなんです。

 

 

 

Daphne はアメリカ出身ですが、今はバリを拠点に活動しています。

 

 

最近、レッスン前のウォームＵＰタイムで、時々流しています。

アコースティックギターのやさしい歌声・・・癒されます。

 

ここから視聴できます⇒　Daphne Tse の My Space 

 

ヨガミュージック♪ 第２弾

 

 

レッスン中に流している曲は何のＣＤですか？とよく聴かれます。

 

私は、気に入った曲をi-tune でダウンロードしたり

インドやバリなどへヨガの研修に行った時や旅先などで

素敵なエスニック音楽を見つけては、混ぜこぜにアレンジして使っています。

レッスン内容や雰囲気に合わせて、ぴったりのものをセレクトしてるつもり。

その日の気分や天候によって、時々気まぐれに変えてみたりもしてます。

 

お家でも、 リラックスできる音楽をかけながらヨガがやりたい・・

という方のために、レッスンで使っている曲をいくつかご紹介～。

以前にも紹介したことがあるので、今回は第２弾！です。

ヨガ用じゃなくても、普通にドライブや通勤途中のＢＧＭとしてもオススメ♪

 

（ジャケット画像をクリックすると視聴できますよ。）

 

 

■Bali Dua／Jalan Jalan

　 バリ独特の青銅楽器によるガムラン演奏。

　 南国の穏やかな楽園で、ゆったりと波の音を聴きながら

    ヨガをしているような気分に浸れます。

   （リラックス系のアロマヨガのクラスから、パワーヨガのクラスまで

　 色んなクラスで幅広く使っています。）

 

 

 

■Yoga: Asian Healing music

■ Yoga Vol.2 :  Relaxation and Breathing

   2枚とも 個人的にとてもお気に入りのシリーズ。

　 Vol.1はシーサイドの心地のよい爽やかな風を感じさせるセレクション。

　 Vol.2は黄昏時を思わせるゆったりと落ち着いたセレクション。

 

  

  
    

■Mantras for precarious time / Deva Premal

   マントラの歌姫デヴァプレマールの最新作です。

　 スタジオを神聖な雰囲気に変容させ、集中力も高めてくれます。

　 太陽礼拝やヴィンヤサのクラスで使用しています。

 

 

 

■Language of love / Craig Pruess

　 月の礼拝で使っているインド音楽。

　 実はこれ、インドではカーマスートラと言って愛の行為、

　 ロマンティックな時にかける音楽みたいです。

　 何故かインドで間違って買ってしまったんですが、ヨガにもぴったり合うし

　 妖艶ないい雰囲気が出るので、そのまま気にせず使用。（笑）

 

 

 

■サウンズ 平和のための揺らぎ/ Shabds

    インド音楽とブラジリアン（ボサノバ）の融合が心地よい。

　 昼下がりのカフェでまったりしながら、ごろごろくつろいでる感じ？

　 リラックス系のクラスのイントロやウォームアップでかけています。

 

 

 

■Om Mani Padme Hum/ Imee ooi

　チベット仏教の真言オムマニペメフム

　（"蓮の花の中の宝珠よ、光輝きたまえ"という意味）

　とっても癒されます。最近、私のクラスでヘビーローテーションかも♪

　You tubeで聴けます。

 

 

　

 

 

私の一番のおすすめは、自然の中でヨガをやって、自然そのものの音を聴くこと。

でもスタジオ内はそうはいかないので、身体も心も歓びくつろげるよう、

そして内観や自分と向き合う時間が深まるように

音楽やお香・アロマなどで、人工的にいい空間を作ろうと試みていまーす。

 

 

音楽に限らず、質問や気になることがあったら何でも結構ですので

お気軽に声かけて聞いて下さいね！

楽しいコミュニケーション、いっぱいしましょう～。

 

Ordinary Miracle すぐ近くで起きている普通の奇跡

 

オリンピックの開会式を見ています。

そこで、予期せぬプレゼントがありました。

たまたまＴＶをつけて、うわぁ・・思わず涙が出ました。

 

サラ マクラクランの歌声です。　すっごい久しぶり。

サラは、１０年以上前アメリカ留学時代にいつも聴いていた

カナダ出身のシンガーソングライター。

留学時代、勉強が毎日とても大変だったのですが

徹夜をしながら、彼女の透き通る歌声に癒されていました。

彼女のIcecreamという曲は私の大好きなラブソング。

 

 

やっぱり、サラはすごいです！魂の歌声です。

 

バングーバーオリンピックのオープニングで、サラがピアノを弾きながら歌った

Ordinary Miracle （すぐ近くで起きている普通の奇跡)、なかなか素敵な曲です。

あ～すばらしい。サラ、ブラボー！！

 

It's not that unusual　　　　　　　　　　　　　　特別なことじゃないのよ
When everything is beautiful　　　　　　　　 毎日が美しいのは　
It's just another ordinary miracle today　 　すぐ近くで起きている普通の奇跡

The sky knows when it's time to snow　　 冬になれば雪が舞って　
Don't need to teach a seed to grow　　 　　春になれば芽吹き始める
It's just another ordinary miracle today　 　すぐ近くで起きている普通の奇跡

Life is like a gift they say　　　　　　　　　　　人生はまるで贈り物
Wrapped up for you everyday　　　　　　　   毎日はあなたへの贈り物
Open up and find a way　　　　　　 　　　　　心を開いて見付け出して
To give some of your own　　　　 　　　　 　　あなただけの大切な宝物を

Isn't it remarkable？　　　　　　　　　　　　　　すばらしいことだと思わない？
Like every time a rain drop falls　　　　　　　大地に降りそそぎ、恵みを与える雨　　　　
It's just another ordinary miracle today　　 それはすぐ近くで起きている普通の奇跡

Birds in winter have their fling　　 　　　 　　鳥は冬 愛を語り

But always make it home by spring　　 　 春が来れば家族を作る　　　
It's just another ordinary miracle today 　　それはすぐ近くで起きている普通の奇跡

When you wake up everyday 　　　　　　    つらい朝を迎えても
Please don’t throw your dreams away　　　夢を手放さないで

Hold them close to your heart 　　　　　　   しっかりと胸に抱いて
we’re all a part of the ordinary miracle　　　あなたも奇跡の一部

It seems so exceptional   　　　　　　      　　どんなことも
That things just work out after all.  　　　　　時が来れば答えが出る

 

Sun comes up and shines so bright  　　　太陽は朝 昇り光り輝き
And disappears again at night.   　　　　　　夜には消えてゆく
It's just another ordinary miracle today.   　それはすぐ近くで起きている普通の奇跡

 

It’s just another ordinary miracle today.   今日もあなたの近くで、起きている奇跡

毎日は奇跡の連続ですね。　ごく普通に生きていることが素晴らしい喜び・・。

よかったら、みなさんもぜひ聴いてみて～♪

ＹＯＧＡ ＭＵＳＩＣ ♪♪♪

 

小さい頃から音楽とダンスが大好きな子供でした。

 

 

ピアノは１０年程習っていましたが、才能はあまり開花せず・・。

自分が好きじゃない曲を、無理に練習するのが大嫌いだったようで、

（ハノンとかバイエルとか、そういう類がイヤだったなぁ。大切な基礎練習だけど・・。）

よくレッスンもさぼるし、練習もあんまりしないし、怒られてばっかりでした。

「やらなきゃいけない」っていう、義務感が、たぶん イヤだったんでしょうね。

自分で自由に即興で作曲したり、弾き語りするのは得意な方で、

一人でピアノと向き合ってる時間は、楽しくて好きだったんですけどね～。

発表会の曲も、先生が決めたものはイヤで、自分で決める！って

ダダをこねて困らせてばかりの子でした。

 

 

初めてのピアノの発表会(５歳）では、ステージでお辞儀をする場所まで来て、

母を見つけた瞬間、嬉しくなって「おかあさーーん！！！」　と大声で叫び、

笑顔で手を振り続け、お辞儀をすることをすっかり忘れ、肝心のピアノも弾かずに

そのまま舞台の袖にＵターンして戻ってしまったという、なんともおとぼけな子でした。

ドキドキすると、パニックになって奇怪な行動をするところは、今も同じですが・・。

 

 

今、ヨガをしている時と同じような感覚で、「自然体でのびのび楽しく」 できる

ピアノに、もし小さい頃に出会っていたら、今の私はまた違っていたかもしれません。

 

 

今日はなんとなく、 「音楽とヨガ」 について、書こうかなと思います。

 

 

インドでヨガをしていた時、ヨガ中に音楽をかける・・なんてことは "皆無"でした。

ヨガミュージックなんてシャレたものは、アシュラムにはなく

置いてあったものは、バジャンやキルタン用のＣＤ。

それも、グルジの奥さんの歌声。 （家族で作成したＣＤ?!）

インドやネパールで、ヨガＣＤなんてものを探しても、ろくなもんは見当たりゃしない。

あっても、宗教色たっぷりで、スタジオなんかで流したら、みんな帰ってしまうに違いない。

いわゆる、インド臭がぷんぷん香ってくるような ”ほんまもんマントラ”です。　

 

 

 

インドでのヨガの時間中、聞こえてくるのは、先生のカウント、

インド訛りで何言ってるのかよくわからない誘導、

そして自分の呼吸音、みんなの呼吸音・・　それだけ。

でも、十分に心地よくって、音楽が必要だなんて感じたことは、一度もなかった。

 

 

日本のヨガスタジオでは、必ずと言っていいほど、ＢＧＭがかかっているし、

実際、私もレッスン中、音楽をかけている。

本当は自分の声が、癒しのバイブレーションになれば一番いいのだけれど、

まだまだ、ボイストレーニング中だし。（笑）

 

 

私は毎月ごとに、レッスンに「テーマ」を設けていて、

そのテーマに沿った ミュージックをかけています。

例えば、"Happy"がテーマの月は、気持ちが高揚して元気になるような音楽、

そして、癒しや浄化がテーマの時は、マントラにどっぷり浸る月間にし、

"自然との調和"がテーマの時は、鳥のさえずりやせせらぎなどの自然音と。

音楽を選ぶのも、ひとつの楽しみになっていたりします。

 

 

インドでは、音楽は絶対にいらない派！だったのに、

日本では、あった方が心地よいなぁ～と感じる派。

ちなみに、自分ひとりでヨガをする時は、音楽は一切かけない派です。

 

 

・・・と、統一性のないバラバラな私ですが

 

 

今日は、おすすめヨガミュージック♪のご紹介です。

ヨガに限らず、お部屋でリラックスしたい時にもオススメ。

 

 

 

 

◇　"Salutations" by SWAHA

 

 

5曲目のJaya Maa がオススメ♪

レッスン前のオープニングや、シャヴァアサナでよくかける曲です。

http://cdbaby.com/cd/swaha

 

 

 

◇　"Invocation" by ty burhoe

 

しっとり系マントラ。ゆったりと優雅な気分でストレッチできます。

初級のクラスのイントロでよく使っています。

http://www.whiteswanmusic.com/index.cfm/fuseaction/product.detail/product_id/1158

 

 

 

◇  "Mental detox" ～インストゥルメンタル～

 

 

ネィチャーサウンドで、ヒーリングに最高・・ とにかく癒し系。

Horizon, Flow, Freedom は、クールダウンやシャヴァアサナでよく使います。

個人的には、Freedom がすごい好き♪　

http://www.hmvjapan.jp/product/detail/1205477/ref=270056

 

 

◇　"Breath" by Mercan Dede

 

 

太陽礼拝中心のヴィンアサのクラスで、よく使っている曲が、Napas。

Mercan Dede は、エスニック調で、レッスンもノリノリ♪です。

http://video.aol.com/video-detail/mercan-dede-napas/3422191903/?icid=VIDURVMUS03

 

 

４月から担当するレッスンが、パワー系ヨガばかりなので

リラックス系の音楽とは、しばらくおさらばの予定・・・。

 

 

 

 

あと・・・これはヨガに全然関係ないけど、おまけ。

 

 

　

90年代の音楽、昔アメリカで聞いていたものが、耳に心地よく響く今日この頃。。。　

中でも、des'reeは、昔からずっと好き。 ソウルフルでアップテンポなものを聞くと、

エネルギーが泉のように湧き出てきて、自転車こぎながら思わず鼻歌が～♪

毎朝、毎晩、チャリこぎ通勤しながら、一人カラオケ状態です。

 

 

ってわけで、 Des'reeの　好きな曲をいくつか・・。　かなり古いけど～(笑） 

同年代の女性の方、懐かしいですよね♪

Life や You gotta beは、元気のない時や落ち込んだ時の、

自分への応援歌（？！）です。　聞くだけで、気分ＵＰＵＰ↑↑。

 

特に、You gotta be のこの部分、大好き～！ガッツをくれる歌詞。

 

Listen as your day unfolds
Challenge what the future holds
Try and keep your head up to the sky
Lovers they may cause your tears
Go ahead release your fears
Stand up and be counted don't be shamed to cry

You gotta be, you gotta be bad
You gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know, love will save the day

 

今日もDes'reeから、新たないい一日のスタート～♪

 

 

 

(Des'ree のお気に入りの曲～～☆）

 

・You gotta be

http://www.youtube.com/watch?v=P09mGDl6kGQ&feature=related

 

・Life

http://www.youtube.com/watch?v=DG2cuaJloDY&feature=related

 

・Kissing you

http://www.youtube.com/watch?v=Jt-NwAA3Wvo

 

・Feel So high

http://www.youtube.com/watch?v=sWDNCis9AHs&feature=related